Gli integratori alimentari nascono per sopperire alla mancanza di uno o più nutrienti che una determinata alimentazione potrebbe avere e...

L'ATP e la molecola energetica responsabile della contrazione muscolare ed e responsabile in quasi tutti i processi muscolari...

La digestione assicura che il tuo corpo riceva i nutrienti di cui ha bisogno dal cibo e lo dreni correttamente. Proteine, ​​grassi,...

Il metabolismo energetico è tutta una questione di energia derivata dagli alimenti che assumiamo al funzionamento muscolare, per...

L'ultima tempistica dei macronutrienti di cui dobbiamo parlare è quella dei grassi. Fortunatamente questo è molto semplice e persino più...

C'è un momento migliore per mangiare carboidrati e quanto spesso dovresti mangiare carboidrati durante il giorno. In questo paragrafo...

La tempistica delle proteine ​​si riferisce alla domanda su quando e quanto spesso dovresti consumare proteine ​​ogni giorno. Proprio...

Il terzo e ultimo macro nutriente di cui dobbiamo parlare sono i carboidrati. Per molti anni i carboidrati sono stati diffamati e le...

In questo capitolo voglio spiegarti le cose più importanti sul grasso e parlare del loro ruolo nella tua dieta e sfateremo anche alcuni...

A seconda di quanto sai già sulla nutrizione, probabilmente avrai sentito che le proteine ​​sono molto importanti, ma che cosa sono...

I macronutrienti sono le tre cose principali di cui il corpo ha bisogno per sopravvivere. Il tuo corpo ha bisogno di ogni sostanza...

Le calorie sono sempre il fattore più importante nella tua dieta, ma sfortunatamente molte persone le fraintendono o non sanno davvero...

Non importa quale obiettivo nella vita vuoi raggiungere, devi escogitare una strategia! Senza una corretta strategia e piano di gioco. Un...

La Nutrizione è lo studio di come il cibo influisce sul nostro organismo ed include la comprensione di quali nutrienti abbiamo bisogno,...